3.Time Out!

Stres berlebihan bisa menyebabkan gejala kurang tidur,pusing,makan enggak teratur samapai diare.Tapi tenang,semua itu bisa dikurangi dgn rajin bermeditasi.Mau tahu caranya?!Duduk tenang dgn posisis nyaman,pejamkan mata selama 5menit dan tarik nafas dalam2.Lakukan meditasi ini 2x sehari dan diJamin kamu bakal ngerasa lebih rileks!Rasa gelisah,cemas atau bahkan gejal PMS juga bisa mereda.